Trong xã hội hiện đại, hằng ngày con người luôn phải làm việc và tiếp xúc với các thiết bị điện tử liên tục, ánh sáng của thiết bị điện tử sẽ gây ra tình trạng khô mắt, mỏi mắt, mờ, nhức mỏi, …và tỷ lệ bị ảnh hưởng về mắt ngày càng gia tăng. Do đó, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã chọn ngày thứ năm thứ hai của tháng 10 làm ngày thị giác thế giới.

        Ngày thị giác thế giới là ngày có ý nghĩa rất lớn, giúp mỗi người dù mọi độ tuổi, không phân biết nghề nghiệp, mọi vị trí trong xã hội, hãy quan tâm chăm sóc sức khỏe thị giác, nhằm mục đích để nâng cao nhận thức và giáo dục người dân về các vấn đề liên quan đến vấn đề mù lòa và suy giảm thị lực, tầm quan trọng của mục tiêu thị giác năm 2023 “hãy yêu đôi mắt của bạn tại nơi làm việc” là vấn đề sức khỏe cộng đồng quốc tế, rất cần sự chung tay giúp sức từ mọi người trong xã hội.

       Để hưởng ứng ngày thị giác thế giới, khuyến cáo mỗi người dân nên dành cho mắt sự quan tâm, chăm sóc nhiều hơn để phòng các bệnh về mắt bằng các cách như:

       – Ăn uống cân bằng: cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý vì mắt cần được bổ sung dưỡng chất từ bên trong, đặc biệt chú trọng những thực phẩm có lợi cho mắt như: rau củ, trái cây màu cam, vàng, đỏ, các loại ngũ cốc, cá biển…

      – Chế độ nghỉ ngơi cho mắt: hãy cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút làm việc trước màn hình điện tử, bằng cách nhắm mắt 20 giây và nhìn ra xa 6m, nên ngủ đủ giấc và tránh thức khuya.

     – Che chắn bảo vệ mắt khi ra ngoài: nên trang bị các loại kính râm có khả năng chống tia UVA, UVB và giảm độ chói tốt.

     – Tránh khói thuốc: vì khói thuốc là tác nhân dãn đến tình trạng khô mắt và suy giảm thị lực.

    – Khám mắt định kỳ: khám mắt ít nhất 6 tháng/lần để kiểm tra tình trạng sức khỏe của mắt, đồng thời phát hiện và điều trị kịp thời nếu mắc các bệnh về mắt.

   – Dùng thuốc nhỏ mắt: sử dụng thuốc nhỏ mắt để cung cấp các vitamin, dưỡng chất cho mắt nhằm nuôi dưỡng, làm dịu mắt khi mỏi và phòng ngừa các bệnh về mắt, tuy nhiên cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Tổ T3G – Bệnh viện huyện Củ Chi

—————

Số điện thoại: (028) 3746443

Địa chỉ: 1307 Tỉnh Lộ 7, Xã An Nhơn Tây, huyện Củ Chi, TP. Hồ Chí Minh.